التحدث عن المشكلات

إليك الفوائد التى سوف تعود  على الشخص الذى لا يكتم مشاعره:

1- التقليل من الشعور بالوحدة:

الوحدة على عكس الاعتقاد السائد ليس سببها عدم وجود اصدقاء و انما سببها عدم وجود حميمية حقيقية بين الناس و بعضهم.
إن أحد اقوى طرق تقوية الحميمة هو التحدث من الاصدقاء عن اسرارك و مشاعرك .

2- التقليل من حدة المشاعر السيئة:

 التحدث عن المشاعر السيئة يقلل منها و يمنع تراكمها .

3- تحديد المشكلة:

 مشاكلك قد تبدو كبيرة جدا و غير محددة المعالم و لكن حينما تتكلم عنها تراها فى حجمها الحقيقى.

4- ايجاد امل:

 الأمل يمنع الاكتئاب و اذا حدث و تحدثت مع الشخص الصحيح قد تشعر ببعض الامل فى حل مشاكلك.
تحرك الآن

إن اختيار من تتحدث معه يعد من اهم القرارات التى يجب ان تأخذها للتخفيف من القلق و الضغط النفسي فلا تنتظر و ابدأ فورا فى الحديث عن مشاكلك مع أصدقائك.